Разработка Силовых Программ
Выйдите за рамки отдельных упражнений и научитесь разрабатывать эффективные, долгосрочные тренировочные программы. Поймите принципы периодизации, прогрессивной перегрузки и управления утомлением для себя или клиентов.
16 courses
Изучите анатомию человека, разработайте индивидуальные программы силовых и кардиотренировок и создайте профессиональную практику фитнес-тренировок, используя современные методы оценки клиентов.
Узнайте, как разработать эффективные процедуры упражнений, которые согласуются с женской физиологии и гормональных изменений от подросткового возраста до менопаузы.
Разработайте более умные планы упражнений, которые улучшают мобильность, устойчивость и производительность, интегрируя науку о соединительной ткани.
Научитесь использовать групповую динамику и поддержку сообщества для улучшения приверженности клиентов и достижения устойчивых результатов в области здравоохранения посредством структурированной отчетности коллег.
Разработка основанных на фактических данных программ обучения, учитывающих уникальные физиологические потребности и жизненные этапы женщин-клиентов.
Построить прочную лояльность члена и улучшить результаты фитнеса путем применения психологических стратегий и привычки методов строительства к вашей тренерской практике.
Развивать основные навыки для создания прочных отношений с клиентами и создать процветающую, устойчивую тренерскую карьеру.
Освоить основы разработки инклюзивных тренировочных программ и предоставлять четкие сигналы, чтобы направлять различные группы к их целям здоровья и фитнеса.
Научитесь адаптировать программы фитнеса и питания для клиентов, использующих лекарства для контроля веса, с помощью стратегий образа жизни, основанных на доказательствах.
Освоить основы группового оздоровительного фасилитирования, чтобы помочь клиентам создать прочные привычки через поддержку сверстников и поведенческую науку.
Узнайте, как использовать поведенческую науку и эмпатичный коучинг, чтобы помочь новым и возвращающимся тренирующимся поддерживать долгосрочные привычки фитнеса.
Научитесь разрабатывать высокоэффективные 20-минутные фитнес-программы, которые помогут клиентам преодолеть временные барьеры и поддерживать долгосрочную последовательность.
Узнайте, как разработать безопасные, эффективные программы движения, которые укрепляют кости и улучшают баланс для клиентов, страдающих остеопорозом и низкой костной массой.
Помогите клиентам управлять хроническими состояниями, научившись разрабатывать безопасные, основанные на доказательствах программы упражнений, адаптированные для рака, диабета 2 типа и заболеваний щитовидной железы.
Узнайте, как разработать структурированные силы, мобильность и восстановление процедур, которые помогают людям построить устойчивость и поддерживать активный образ жизни, как они стареют.
Развивайте прочные знания в области геотехнического и конструктивного проектирования сборных забивных свай и усовершенствованных фундаментных систем, используемых в современном строительстве.