산후 정신 건강

자기 관리 및 대처 전략

기분 관리와 스트레스 감소를 위한 실용적이고 증거 기반의 자기 관리 및 대처 전략을 익히세요. 주제에는 마음챙김, 영양, 가벼운 운동, 수면 위생이 포함됩니다.

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베이비 블루스 이해하기

일반적인 '베이비 블루스'와 더 심각한 기분 장애를 구별하는 방법을 배웁니다. 이 일시적인 단계의 증상, 기간 및 대처 메커니즘을 이해하세요.

3 courses

산후 우울증 (PPD)

산후 우울증 (PPD)의 징후, 증상, 위험 요인 및 선별 도구에 대해 깊이 이해합니다. 언제 어떻게 전문가의 도움을 받아야 하는지 알아보세요.

3 courses

심각한 산후 기분 장애

산후 정신병과 같이 심각하지만 드문 질환의 징후와 즉각적인 조치를 이해합니다. 이 하위 카테고리는 위기 식별 및 개입에 중점을 둡니다.

3 courses

지원 시스템 구축

배우자, 가족, 친구, 전문 지원 그룹을 포함한 산후 지원 네트워크에 자신의 필요를 파악하고, 발전시키며, 전달하는 방법을 배웁니다.

3 courses

치료 및 상담 옵션

산후 정신 건강에 효과적인 CBT 및 대인 관계 치료와 같은 다양한 치료법을 알아보세요. 자격을 갖춘 산모 정신 건강 치료사를 찾는 방법을 배우십시오.

3 courses

산후 정신 건강 약물

산후 기분 및 불안 장애 치료에서 약물의 역할을 이해합니다. 다양한 약물 종류, 모유 수유 중 안전성, 그리고 처방 의사와 협력하는 방법을 배웁니다.

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파트너 및 가족 지원 역할

파트너, 가족, 친구들이 증상을 인식하고 정신 건강 문제로 어려움을 겪는 새로운 부모에게 효과적이고 자비로운 지원을 제공할 수 있도록 지식을 제공합니다.

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