Fundamentos de la Ciencia de la Salud y el Fitness

¿Está buscando construir una base sólida en la ciencia del ejercicio y los principios de salud? Comprender la mecánica central del movimiento humano, la nutrición y el diseño de programas es el primer paso para convertirse en un profesional de la aptitud física.\n\nEste curso lo guía a través de los conceptos fundamentales de la ciencia de la salud y la aptitud física. Pasará de una comprensión básica de la actividad física a una comprensión estructurada y basada en la evidencia de cómo el cuerpo humano responde al ejercicio, equipándole con la terminología y los conceptos necesarios para discutir la aptitud profesionalmente.\n\nLo que aprenderá:\n- Comprenda los principios básicos de la anatomía, la kinesiología y la fisiología del ejercicio\n- Analice los fundamentos nutricionales y las vías energéticas para apoyar la actividad física\n- Aplique las pautas modernas basadas en la evidencia para el entrenamiento cardiovascular y de fuerza\n- Aprenda estrategias de cambio de comportamiento y técnicas de comunicación profesional\n- Diseñe rutinas de ejercicio básicas, seguras y efectivas para varios niveles de aptitud física\n- Evalúe las evaluaciones de salud fundamentales y los protocolos de detección de movimientos\n\nComenzando con la terminología esencial y los conceptos biológicos básicos, el curso se mueve sistemáticamente a los sistemas de energía, las variables de entrenamiento y el entrenamiento conductual.