Fundamentos da Ciência da Saúde e Fitness

Você está olhando para construir uma base sólida em ciência do exercício e princípios de saúde? Compreender a mecânica central do movimento humano, nutrição e design de programas é o primeiro passo para se tornar um profissional de fitness confiante.\n\nEste curso orienta você através dos conceitos fundamentais de saúde e ciência de fitness. Você vai fazer a transição de uma compreensão básica da atividade física para uma compreensão estruturada, baseada em evidências de como o corpo humano responde ao exercício, equipando-o com a terminologia e conceitos necessários para discutir a aptidão profissionalmente.\n\nO que você vai aprender:\n- Compreender os princípios fundamentais da anatomia, cinesiologia e fisiologia do exercício\n- Analisar fundamentos nutricionais e caminhos de energia para apoiar a atividade física\n- Aplicar diretrizes modernas baseadas em evidências para treinamento cardiovascular e de força\n- Aprenda estratégias de mudança de comportamento e técnicas de comunicação profissional\n- Projetar rotinas de exercícios básicas, seguras e eficazes para vários níveis de aptidão\n- Avaliar avaliações de saúde fundamentais e protocolos de triagem de movimento\n\nComeçando com terminologia essencial e conceitos biológicos básicos, o curso se move sistematicamente em sistemas de energia, variáveis de treinamento e treinamento comportamental.