このコースについて
効果的なプールワークアウトは，特定のセット構造，技術ドリル，進行距離を用いて，同時にフィットネスを構築し，ストロークを磨く。
練習計画を書く練習を通して 考え抜かれたフィットネス水泳選手が 週や月を通して どのように 練習を計画するかを 反映させます
学ぶことは
ピラミッド集合，降下集合，しきい値作業などの共通集合構造を構築する
特定のストロークの弱点を 意図的に取り除く 技術ドリルを適用する
形を犠牲にせずに有酸素性持久力を構築する より長い連続泳ぎを開発する
- 杖よりもブイやキックボード、フィンを使う
- プール時間と休憩時間と 補助的な陸上トレーニングのバランスを取った週間スケジュールを計画する
肩や膝や耳などの 水泳での怪我の対処法
また，コースの最後に，実際のプール利用状況，現在の能力，目標に基づいて，個人的なトレーニング計画を作成するための筆記練習を行う。
水泳の基礎を学び，水泳の技術を身につけるためのコースである。
得られるもの
-
📜
修了証
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💬
Personal AI tutor
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♾️
無期限アクセス
いつでも再開可能、有効期限なし -
📱
スマホでもPCでも
どこでもどんな端末でも -
💸
30日返金保証
理由を聞きません -
⚡
短く要点だけ
1時間39分の実践的な内容
レビュー
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よくある質問
このコースを受けるには何が必要ですか？ +
インターネットに接続したスマホかパソコンだけ。インストールも特別な機材も不要です。
支払い方法は？ +
Stripe経由のカード、または暗号通貨。カード情報は当社では保存せず、Stripeが安全に取り扱います。
返金できますか？ +
はい — 30日以内なら理由を問わず全額返金。
いつまでアクセスできますか？ +
ずっと。購入後はあなたのもの。いつでも見返せます。
修了証はもらえますか？ +
はい。修了するとLinkedInプロフィールに追加できる修了証を受け取れます。
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