أسس كرة السلة: الأسس التي تبني لعبة حقيقية

إن كرة السلة عالمية، ويمكن الوصول إليها، وتكافئ كلاً من المهارة الفردية واللعب الجماعي. وتبدو الأسس بسيطة ولكنها تكافئ العمل العميق، واللاعبون الذين يواصلون التحسن على مر السنين يتقاسمون العادات التي يمكن للمبتدئين البدء في بنائها على الفور. وهذه الدورة تقدم لك مقدمة هادئة ومنظمة. سوف تتعلم الأساسيات الأساسية بما في ذلك التحكم، والرمي، والتمرير، والدفاع، وكيف تتناسب مع اللعب الجماعي. ويظل المقرر الدراسي مرتكزاً على مبادئ مستخدمة على نطاق واسع ويحترم كيفية تطور مهارة كرة السلة حقا. ماذا ستتعلم: - فهم القواعد الأساسية لكرة السلة وكيف تلعب الأشكال الهندسية للملعب - التعرف على المهارات الأساسية بما في ذلك التحكم بالكرة، والرمي، والتسليم، والارتداد، والدفاع - قراءة دور القدم والتوازن والتحكم في الجسم في كل جانب من جوانب اللعبة - تطبيق مبادئ أشكال إطلاق النار التي تنتج طلقات متسقة على مر الزمن - تحديد دور التأهيل الخاص بكرة السلة بما في ذلك المتطلبات الهوائية واللاهوائية - التمييز بين كرة السلة المختارة من الرابطات المنظمة ولعبة الفريق المنظمة يبدأ البرنامج بالقواعد والملعب، ثم ينتقل إلى المهارات الأساسية، وعمل القدم، وشكل الضرب، والتدريب، وينتهي بالمقارنة بين اللعب السريع واللعب المنظم. وتساعدك التمارين المكتوبة في تقييم مهارتك الحالية والتخطيط لتطويرها أولاً قبل أن يبدأ التدريب الجاد. هذه الدورة مصممة للمبتدئين المطلقين بدون خلفية في كرة السلة، بما في ذلك متحمسي اللياقة البدنية العامة، والآباء المشاركين في كرة السلة للشباب، والكبار الذين يستكشفون الرياضات الترفيهية.لا تحتاج إلى خبرة سابقة في كرة السلة.تشرح الدورة كل مفهوم كما يظهر ويحترم كيفية تطور كرة السلة من خلال الممارسة المنظمة.