수영을 통해 수명: 관절 친화적 인 피트 니스, 커뮤니티, 수영장 시간의 수십

수영은 모든 연령대에서 번성하는 마스터 프로그램과 함께 가장 진정으로 평생 피트니스 연습 중 하나를 제공합니다. 의미있게 지속하는 수영 선수들은 지역 사회 참여, 수년에 걸쳐 다양한 목표, 신체 변화에 따른 환자 적응의 패턴을 공유합니다. 학생들은 현재 수영 상태, 목표, 수년간 지속될 수영 루틴을 검토하는 서면 반성과 계획 훈련을 통해 학습합니다. 수영은 각기 다른 사람에게 다른 목적을 제공한다는 것을 코스는 존중합니다. 무엇을 배울 것인가: - 거리 이정표, 기술 개선, 이벤트 참여 등 다양한 목표 설정 - 마스터 프로그램, 지역 수영장, 트라이애슬론 그룹을 포함한 수영 커뮤니티와 참여 - 계절에 맞는 다양한 운동과 적절한 휴식을 통해 일년 내내 훈련을 계획하세요 - 새로운 스트로크, 오픈 워터 탐험, 다양한 운동 구조를 통해 동기 부여를 유지 - 인내와 적응 기술로 부상과 노화 관련 변화를 관리 - 피트니스, 정신 건강, 평생 운동에 있어 수영의 장기적 역할에 대해 반성 코스는 다양한 목표 설정으로 시작하여 지역 사회 참여, 연간 계획, 동기 부여, 부상 및 노화를 거쳐 장기적인 반성으로 끝납니다. 캡스톤 서면 운동은 실제 삶과 목표에 기반한 다년간의 수영 계획을 초안하도록 요청합니다. 이 코스는 장기간의 연습에 관심이있는 피트니스 기초를 갖춘 수영 선수를 위해 설계되었습니다. 먼저 기초 작업을하고자하는 헌신적인 초보자에게 접근 할 수 있습니다. 특정 경쟁 수준이 필요하지 않습니다.이 과정은 몇 개월 내에 나이가 들지 않는 전술보다는 공예, 커뮤니티 및 개인 성장에 관한 것입니다.