Pagsubaybay at Pagpapangalan sa Kalungkutan: Isang Personal na Workbook

Ang pagpapangalan sa nangyayari sa pagdadalamhati ay madalas na nakapagpapagaan nito. Ang praktikal na workbook na ito ay gagabay sa iyo sa pagsubaybay at pagpapangalan sa kalungkutan sa buong katawan, isip, at pag-uugali gamit ang banayad, nakabalangkas na mga template na idinisenyo para sa paulit-ulit na paggamit. Sa pagtatapos ng kursong ito, magkakaroon ka ng personal na template sa pagsubaybay ng kalungkutan, isang bokabularyo ng mga karaniwang tugon sa kalungkutan, isang mapa ng mga nagpapalitaw at sumusuporta, isang pang-araw-araw na routine ng pag-check-in, at isang paraan ng pagsubaybay sa sarili na gagamitin sa loob ng mga buwan. Ano ang iyong matututunan: - Paano subaybayan ang mga tugon sa kalungkutan sa buong katawan, isip, at pag-uugali nang banayad - Paano bumuo ng personal na bokabularyo para sa iyong nararanasan - Paano i-mapa ang mga nagpapalitaw at sumusuporta na partikular sa iyong sitwasyon - Paano gumamit ng maikling pang-araw-araw na pag-check-in na hindi nagiging gawain - Paano makilala ang mga pattern sa loob ng mga linggo at buwan - Paano ibahagi ang iyong napapansin sa mga taong sumusuporta sa iyo - Paano makilala kung kailan kailangan ang karagdagang suporta Ang kurso ay nakabalangkas bilang isang workbook. Ang bawat module ay nagbibigay ng banayad na mga template, nagpapakita ng mga halimbawa, at gumagabay sa iyo upang makumpleto ang iyong sariling bersyon. Ang mga gawain ay gumagalang sa bilis ng pagdadalamhati. Ang kursong ito ay isinulat para sa mga matatanda na nais ng isang nakabalangkas na paraan upang obserbahan ang kanilang sariling karanasan. Sa pagtatapos, mapapalitan mo ang pagkalito tungkol sa nangyayari ng isang bokabularyo at isang mapa na maaari mong balikan, at ang pagpapangalan ay susuporta sa mas matatag na pagharap sa paglipas ng panahon.