Zrozumienie swojej roli: jak partnerzy i rodzina mogą wspierać zdrowie psychiczne po porodzie

Kiedy młody rodzic zmaga się z depresją poporodową, lękiem lub innymi zaburzeniami nastroju w okresie okołoporodowym, osoby mu najbliższe często chcą mu pomóc, ale nie są pewne, co to właściwie oznacza. Mogą minimalizować to, co widzą, wyrażać wsparcie w sposób, który wydaje się lekceważący, lub tak bardzo skupiają się na byciu pomocnym, że przeoczają własne samopoczucie. Pod koniec tego kursu będziesz w stanie rozpoznać oznaki i objawy najczęstszych zaburzeń nastroju poporodowego, opisać oparte na dowodach zasady wspierającego zaangażowania dla walczącego nowego rodzica oraz zidentyfikować granice i praktyki samoopieki, które pozwalają Ci wspierać kogoś innego bez wyczerpywania się. Czego się nauczysz: - Kliniczne objawy depresji poporodowej, lęku poporodowego, OCD po porodzie i baby blues, ze szczególnym uwzględnieniem objawów, które są łatwo przeoczone lub źle zinterpretowane przez osoby bliskie osobie, która ich doświadcza - Dlaczego zaburzenia nastroju po porodzie nie są odzwierciedleniem nieadekwatności rodzicielskiej, osobistej słabości lub braku miłości do dziecka - i jak przekazywać to zrozumienie w codziennych interakcjach - Różnica między pomocnym wsparciem a odpowiedziami opartymi na dobrych intencjach, które mogą nieumyślnie zwiększyć wstyd, zwątpienie w siebie lub izolację - Jak słuchać aktywnie i bez natychmiastowego rozwiązywania problemów, gdy nowy rodzic dzieli się tym, jak się czuje - Jak stworzyć środowisko domowe, które jest mniej prawdopodobne, aby wzmocnić objawy - zmniejszenie źródeł niepotrzebnego stresu, zapewnienie odpowiedniego odpoczynku i ochrony czasu na wizyty kliniczne - Jak rozpoznać próg, przy którym należy zachęcać - lub pomóc ułatwić - profesjonalną ocenę i jak ostrożnie podnieść tę rozmowę - Jak stres opiekuna i wtórna trauma wpływają na partnerów osób z zaburzeniami nastroju poporodowego i jakie podstawowe praktyki samoopieki chronią własną zdolność do wspierania - Jak pracować jako zespół z pracownikami służby zdrowia, a nie czuć się wykluczony z procesu klinicznego, który wpływa na całą rodzinę Kurs podzielony jest na trzy części: zrozumienie klinicznego krajobrazu, zasady skutecznego wsparcia i granice Twojej roli jako wsparcia.Każda sekcja zawiera winiety przypadków, sugestie refleksji i ćwiczenia samooceny. Ton przez cały czas jest pełen szacunku i niekliniczny - ten kurs jest napisany dla zainteresowanych nieprofesjonalistów, a nie dla lekarzy. Ten kurs jest przeznaczony dla partnerów, członków rodziny i bliskich przyjaciół nowych rodziców, którzy doświadczają lub którzy mogą doświadczać zaburzeń nastroju poporodowego. Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie w zakresie zdrowia psychicznego lub psychologii. Materiał ten ma charakter edukacyjny i nie zastępuje oceny klinicznej i leczenia licencjonowanego specjalisty ds. Zdrowia psychicznego. Jeśli obawiasz się, że ktoś, o którego się troszczysz, doświadcza poważnego lub szybko pogarszającego się zaburzenia nastroju, pomóż mu niezwłocznie skontaktować się z licencjonowanym dostawcą.