Entschuldigung und Vergebung in der Praxis: Ein geführtes Arbeitsbuch für die Beziehungsreparatur

Zu wissen, was eine gute Entschuldigung enthält, ist etwas anderes als in der Lage zu sein, eine zu geben, wenn es darauf ankommt. Unter dem emotionalen Druck eines Konflikts sind die natürlichsten Reaktionen – Verteidigen, Erklären, Minimieren – auch diejenigen, die den Schaden am wenigsten reparieren. Die gleiche Lücke besteht mit der Vergebung: Das Verständnis, dass es vorteilhaft ist, macht den Prozess nicht zugänglich ohne bewusste Werkzeuge und geführte Reflexion. Am Ende dieses Kurses werden Sie in der Lage sein, eine strukturierte Selbsteinschätzung zu verwenden, um zu identifizieren, was eine echte Entschuldigung in Ihrer spezifischen Situation beinhalten muss, eine Entschuldigung mit einem komponentenbasierten Rahmenwerk zu entwerfen und zu verfeinern und einen geführten Vergebungsprozess anzuwenden, um in Ihrem eigenen Tempo durch anhaltenden Groll zu arbeiten. Was Sie lernen werden: - Ein Arbeitsblatt zur Schadenskartierung: spezifische Identifizierung dessen, was getan wurde, welche Auswirkungen es hatte und was die verletzte Person hören muss - Eine Anleitung zum Entwurf einer komponentenbasierten Entschuldigung: Wie Sie jedes der sechs Elemente in Ihren eigenen Worten konstruieren, mit häufigen Fehlermustern für jedes der notierten - Eine Checkliste für die Peer-Review: Wie Sie Ihren eigenen Entschuldigungsentwurf vor der Übergabe anhand der Kriterien bewerten können - Wie man eine Entschuldigung effektiv zeitnah und effektiv übermittelt - die Bedingungen, die Entschuldigungen mehr oder weniger wahrscheinlich machen - Ein geführter Vergebungsprozess: eine mehrstufige Reflexionsübung, um in einem persönlichen Tempo durch anhaltenden Groll zu arbeiten - Der Unterschied zwischen einem Vergebungsprozess, den du für dich selbst machst, und einer Entscheidung über Versöhnung mit der betroffenen Person — ein Arbeitsblatt zur Klärung deiner Position - Übungen zur Identifizierung und Verarbeitung der spezifischen emotionalen Komponenten von anhaltendem Groll: Wut, Trauer, verletztes Vertrauen und das zugrunde liegende unerfüllte Bedürfnis - Ein Arbeitsblatt zur Nachverfolgung der Verantwortlichkeit für die Person, die sich entschuldigt hat - wie man Verhaltensänderungsverpflichtungen strukturiert und verfolgt Der Kurs ist in sieben strukturierte Module unterteilt, die jeweils eine kurze konzeptionelle Einführung, eine praktische Übung und eine Reflexionsaufforderung beinhalten.Anhand von praktischen Beispielen wird gezeigt, wie die Werkzeuge auf verschiedene Arten von Schäden angewendet werden können – von alltäglichen Enttäuschungen bis hin zu schwerwiegenden Vertrauensverletzungen. Dieser Kurs ist für Menschen gedacht, die sich in einer spezifischen Situation befinden, die Entschuldigung oder Vergebung erfordert, sowie für Personen, die ihre allgemeine Fähigkeit zur Beziehungsreparatur aufbauen. Er eignet sich für Einzelpersonen, die unabhängig arbeiten. Der Inhalt ist lehrreich. Für Situationen, die Trauma, Missbrauch oder ernsthafte psychische Bedenken betreffen, suchen Sie bitte die Unterstützung eines qualifizierten Therapeuten.