Anarquia de Relacionamento na Prática: Um Caderno de Trabalho para Construir Acordos a Partir do Zero

Entender a Anarquia de Relacionamento conceitualmente é uma coisa; sentar-se em frente a uma pessoa que você se importa e realmente negociar um relacionamento sem um modelo padrão é outra. As pessoas muitas vezes descobrem uma lacuna entre a filosofia que eles endossa e os hábitos que eles caem de volta sob estresse - o desejo de rotular, classificar ou medir. Ao final deste curso, você poderá usar planilhas concretas para mapear seus relacionamentos atuais, elaborar acordos individualizados com cada conexão, identificar onde as suposições herdadas ainda estão operando e praticar os movimentos de comunicação dos quais a RA depende. O que você vai aprender: - Como completar um exercício de mapeamento de relacionamento que aflora hierarquias e suposições ocultas - Métodos de planilha para identificar suas próprias necessidades básicas versus expectativas herdadas - Um processo passo-a-passo para abrir uma conversa de relacionamento estilo RA com um parceiro existente - Como elaborar, documentar e revisitar acordos de relacionamento sem bloqueá-los em permanência - Técnicas de comunicação para expressar necessidades sem enquadrá-las como demandas ou direitos - Como lidar com o momento em que um acordo não se encaixa mais - renegociação sem culpa - Listas de verificação para desafios comuns de RA: introduzir uma nova conexão, navegar no tempo e alocação de recursos, abordar o ciúme - Exercícios de auto-avaliação para acompanhar o seu próprio progresso e pontos de fixação recorrentes ao longo do tempo O curso é estruturado como uma série de sessões de trabalho. Cada sessão começa com um breve enquadramento conceitual, seguido de uma planilha que você preenche para seus relacionamentos reais. As sugestões de reflexão ajudam você a notar as reações emocionais à medida que elas surgem. Um conjunto de modelos de guia de conversas fornece uma linguagem pronta para discussões comuns de RA. Você trabalha no seu próprio ritmo; os materiais são projetados para serem retornados à medida que seus relacionamentos evoluem. Este curso é projetado para pessoas que já têm alguma familiaridade com os princípios de AR e querem ferramentas práticas para vivê-los. Também é adequado para qualquer pessoa em um relacionamento não-monogâmico existente que sente que sua estrutura atual não se encaixa, mas não sabe como redesenhá-lo.