Odżywianie i Post dla Długowieczności
Poznaj strategie żywieniowe poprawiające długość życia w zdrowiu, w tym post przerywany, ograniczenie kalorii i synchronizację składników odżywczych. Dowiedz się, jak to, co i kiedy jesz, może wpływać na procesy starzenia komórkowego.
2 courses
Poznaj naukę o makroskładnikach, zaprojektuj spersonalizowane plany posiłków dla utraty tłuszczu i wzrostu mięśni oraz opanuj strategie coachingu klienta, aby zbudować udaną praktykę.
Zrozumieć, jak wybory żywieniowe wspierają zdrowie fizyczne i funkcje poznawcze, aby utrzymać witalność w całym procesie starzenia się.