การทำอาหารมังสวิรัติและวีแกน
เรียนรู้การสร้างสรรค์อาหารจากพืชที่อร่อยและน่าพึงพอใจ. สำรวจเทคนิคการทำอาหารด้วยผัก ธัญพืช พืชตระกูลถั่ว และโปรตีนจากพืช เพื่อทำอาหารจานเด่นสำหรับทุกโอกาส.
3 courses
สร้างความเข้าใจที่ชัดเจน สำหรับมือใหม่ เกี่ยวกับการทำอาหารมังสวิรัติและมังสวิรัติ รวมถึงห้องเก็บของ โปรตีน และสิ่งที่ทำให้อาหารจากพืช
เดินผ่านการปรุงอาหารจากพืช เช่น เต้าหู้และเทมเป้ เตรียมเมล็ดพืช ทำอาหารจากข้าวสาร และประกอบอาหารที่สดชื่น
ใช้การทำอาหารจากพืช ตลอดหลายปี ผ่านจังหวะของสัปดาห์ อาหารครอบครัว และความคิดในระยะยาว ของสารอาหารและคุณค่าส่วนตัว