Correr y Resistencia
Mejora tu técnica de carrera, aumenta tu resistencia y prepárate para carreras desde 5K hasta maratones con planes de entrenamiento y técnicas estructuradas.
3 courses
Desarrollar una comprensión clara y fácil de entender de la carrera para el acondicionamiento físico, incluyendo la forma, la construcción de resistencia gradualmente y el entrenamiento sostenible que evita lesiones.
Camina a través de un entrenamiento práctico de carrera que incluye 5K estructurado, medio maratón y preparación de maratón que respeta la adaptación gradual y los plazos realistas.
Aplicar la carrera como una práctica de por vida a través de objetivos variados, el compromiso de la comunidad, y el placer de largo movimiento sostenido que se compone a través de décadas.