Corsa e Resistenza
Migliora la tua tecnica di corsa, aumenta la resistenza e preparati per gare dai 5K alle maratone con piani di allenamento e tecniche strutturate.
3 courses
Costruisci una comprensione chiara e facile da usare per principianti della corsa per il fitness, inclusa la forma, la resistenza graduale e l'allenamento sostenibile che evita gli infortuni.
Attraversa un allenamento pratico per la corsa, tra cui 5K strutturato, mezza maratona e preparazione alla maratona che rispetta l'adattamento graduale e tempi realistici.
Applicare la corsa come pratica per tutta la vita attraverso obiettivi diversi, impegno della comunità e il lungo piacere del movimento sostenuto che si compone per decenni.