Бег и Выносливость
Улучшите технику бега, повысьте выносливость и подготовьтесь к забегам от 5К до марафонов с помощью структурированных планов тренировок и техник.
3 courses
Построить четкое, начинающему понимание бега для фитнеса, включая форму, постепенно наращивая выносливость и устойчивую тренировку, которая избежит травм.
Пройдите через практические тренировки по бегу, включая структурированную подготовку к 5 км, полумарафону и марафону, которая учитывает постепенную адаптацию и реалистичные сроки.
Примените бег как пожизненная практика через различные цели, участие в жизни общества, и долгое удовольствие от устойчивого движения, что соединения на протяжении десятилетий.