Guida Trimestre per Trimestre
Comprendi le tappe fondamentali dello sviluppo del tuo bambino e i cambiamenti fisici ed emotivi che puoi aspettarti durante il primo, secondo e terzo trimestre.
12 courses
Supporta il tuo corpo in evoluzione, rafforzati e trova l'equilibrio con sequenze di movimenti quotidiani sicuri progettati specificamente per il primo trimestre di gravidanza.
Supporta il tuo corpo in evoluzione, rafforza e allevia i disagi della gravidanza in modo sicuro usando un muro come strumento di stabilità principale durante tutti e tre i trimestri.
Rimani centrato, costruisci il tuo benessere fisico e prepara la tua mente e il tuo corpo per il travaglio con pratiche quotidiane sicure basate sul testo.
Supporta il tuo corpo in evoluzione, rafforzati e trova la calma con sequenze di yoga delicate e tecniche di respirazione consapevole progettate per i principianti.
Supporta il tuo corpo e la tua mente durante la gravidanza con guide scritte sicure e dettagliate per posizioni di stabilizzazione delicate, respirazione e consapevolezza del pavimento pelvico.
Supporta il tuo corpo in evoluzione, allevia le tensioni e preparati per il parto con sequenze di yoga scritte passo dopo passo e pratiche di respirazione progettate per tutti i trimestri.
Prepara il tuo corpo per il parto attraverso sequenze di movimenti delicati, supporti di supporto e tecniche di rilassamento del pavimento pelvico progettate per la gravidanza tardiva.
Impara modelli di movimento sicuri e basati sull'evidenza e tecniche di respirazione delicata per ricostruire la forza del core, sostenere la salute pelvica e ripristinare il tuo corpo dopo il parto.
Ricostruisci il tuo core, il pavimento pelvico e la forza funzionale in modo sicuro dopo il parto con una guida scritta delicata e progressiva progettata per la prima maternità.
Una guida completa alle tappe dello sviluppo fetale e ai cambiamenti fisici, ormonali ed emotivi che definiscono ogni fase della gravidanza.
Una cartella di lavoro strutturata con liste di controllo, modelli di monitoraggio e guide per la preparazione degli appuntamenti per rimanere organizzati e informati in ogni fase della gravidanza.
Come sintetizzare la tua comprensione di tutti e tre i trimestri per prendere decisioni informate, comunicare efficacemente con il tuo team di assistenza e arrivare al parto veramente preparato.