Образ Тела и Сексуальная Уверенность
Изучите связь между образом тела, самооценкой и сексуальной уверенностью на всех этапах жизни. Разработайте стратегии для формирования позитивного образа тела и улучшения сексуального благополучия.
5 courses
Учитесь создавать непоколебимую связь с собой через письменные соматические практики, стабилизирующие физические позы и трансформационные утверждения самосострадания.
Обретите сострадание к себе, начните развивать физическое равновесие и развивать игровую практику движения с помощью письменных потоков и рефлексивных упражнений.
Изучите, как образ тела и самоуважение формируют сексуальную уверенность — что показывают исследования, как действуют культурные послания и основы более честного отношения к себе.
Руководство упражнениями, подсказки для размышлений и практические рамки для культивирования принятия тела, снижения самокритичности и построения подлинной сексуальной уверенности.
Развивайте долгосрочные, адаптивные отношения с вашим телом, которые поддерживают сексуальную уверенность через физические изменения, старение, болезни и меняющиеся требования интимной жизни.