Позитивная психология: наука о благополучии и процветании

В мире, который часто сосредоточен на том, что не так, положительная психология предлагает научный сдвиг к пониманию того, что делает жизнь достойной жизни. Этот курс познакомит вас с основными принципами человеческого процветания и практическими инструментами, используемыми для культивирования более устойчивой и удовлетворительной жизни. Вы перейдете от понимания теории, лежащей в основе благополучия, к выполнению письменных упражнений, которые помогут вам применить эти знания в вашей повседневной жизни. Что вы узнаете: - Понять историю и эволюцию позитивной психологии как научной дисциплины. - Изучить современные модели благосостояния, включая рамки ПЕРМА и их компоненты. - Выявление и использование сильных сторон личности для повышения заинтересованности и удовлетворенности. - Практикуем основанные на фактах вмешательства для построения благодарности, внимательности и эмоциональной устойчивости. - Применять стратегии для поддержки благополучия окружающих вас в личном и профессиональном контекстах. - Включите в свою жизнь современные концепции, такие как менталитет роста и психологическая безопасность. Курс начинается с основной терминологии и научной истории области, прежде чем вести вас через структурированные письменные размышления и практические приложения. Он разработан специально для начинающих и не требует предварительного опыта в области психологии или психического здоровья. Начните свое путешествие к более устойчивой и процветающей жизни через изучение позитивной психологии сегодня.