ポジティブ心理学：ウェルビーイングとフロリッシングの科学

多くの人が問題点に焦点を当てがちな世界において、ポジティブ心理学は、人生を生きる価値あるものにする要素を理解するための科学的な転換を提供します。このコースでは、人間のフロリッシング（開花）の核となる原則と、より回復力があり充実した人生を育むために使用される実践的なツールを紹介します。ウェルビーイングの背後にある理論を理解することから、これらの洞察を日常生活に応用するのに役立つ記述演習を実践することへと進みます。 学習内容： - 科学的学問としてのポジティブ心理学の歴史と進化を理解する。 - PERMAフレームワークとその構成要素を含む、ウェルビーイングの現代的なモデルを探求する。 - 個人の性格的な強みを特定し、活用して、エンゲージメントと満足度を高める。 - 感謝、マインドフルネス、感情的な回復力を構築するための証拠に基づいた介入を実践する。 - 私的および職業的な状況において、周囲の人々のウェルビーイングをサポートするための戦略を適用する。 - growth mindsetやpsychological safetyなどの現代的な概念を生活に取り入れる。 このコースは、必須の専門用語とこの分野の科学的歴史から始まり、構造化された記述による内省と実践的な応用へと導きます。特に初心者向けに設計されており、心理学やメンタルヘルスに関する事前の知識は必要ありません。今日からポジティブ心理学を学び、より回復力があり、フロリッシングな人生への旅を始めましょう。