Yoga nach der Geburt: Sanfte Heilungsübungen für die ersten sechs Wochen
Verbinde dich wieder mit deinem Körper und unterstütze deine Erholung mit Achtsamkeit, Beckenboden-Bewusstsein und sanften Dehnungen, die für die frühe Mutterschaft entwickelt wurden.
Über diesen Kurs
- Erlernen Sie Beckenbodenbewusstseinstechniken, um die innere Heilung zu unterstützen.
- Eine achtsames Tagesprogramm erstellen, das in den unvorhersehbaren Zeitplan der frühen Mutterschaft passt.
- Entwickeln Sie Strategien zur mentalen Entspannung und Stressreduktion während der postpartalen Übergänge.
Der Kurs beginnt mit grundlegenden Sicherheitsrichtlinien und Atemtechniken. Danach werden sanfte, wiederherstellende Sitz- und Liegehaltungen eingeführt. Sie lernen, auf Ihren Körper zu hören und jede Übung an Ihren individuellen Erholungszeitplan anzupassen.
Dieser Kurs ist für frischgeborene Mütter gedacht, die ihren Weg zur Genesung auf sanfte Weise und in ihrem eigenen Tempo beginnen möchten. Es ist keine Yoga-Vorerfahrung erforderlich. Alle Übungen sind so konzipiert, dass sie in den ersten Wochen nach der Geburt zugänglich sind.
Beginne deine Reise zu sanfter Heilung und körperlicher Wiederverbindung heute.
Was du erhältst
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Abschlusszertifikat
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Persönlicher AI-Tutor
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Lebenslanger Zugang
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Auf jedem Gerät, überall -
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30 Tage Rückgaberecht
Ohne Wenn und Aber -
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Kurz und fokussiert
47 Min. praktische Inhalte
Bewertungen
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Häufige Fragen
Was brauche ich, um diesen Kurs zu belegen? +
Nur Telefon oder Computer mit Internet. Keine Installation, keine spezielle Hardware.
Wie kann ich bezahlen? +
Per Karte über Stripe oder mit Kryptowährung. Wir speichern keine Kartendaten — Stripe übernimmt das sicher.
Kann ich eine Rückerstattung erhalten? +
Ja — volle Rückerstattung innerhalb von 30 Tagen, ohne Wenn und Aber.
Wie lange habe ich Zugang? +
Für immer. Nach dem Kauf kannst du jederzeit zum Kurs zurückkehren.
Erhalte ich ein Zertifikat? +
Ja. Nach Abschluss erhältst du ein Zertifikat, das du in dein LinkedIn-Profil aufnehmen kannst.
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