Yoga post-partum : exercices de guérison en douceur pour les six premières semaines
Reconnectez-vous avec votre corps et soutenez votre rétablissement en toute sécurité en utilisant la respiration consciente, la conscience du plancher pelvien et des étirements doux conçus pour la maternité précoce.
À propos de ce cours
- Apprendre des techniques de sensibilisation du plancher pelvien pour soutenir la guérison interne.
- Établir une routine quotidienne consciente qui s'intègre dans le calendrier imprévisible de la maternité précoce.
- Développer des stratégies de relaxation mentale et de réduction du stress pendant les transitions post-partum.
Le cours commence par des consignes de sécurité essentielles et des techniques de respiration fondamentales avant de passer à des postures assises et allongées douces et réparatrices.Vous apprendrez à écouter votre corps et à adapter chaque pratique à votre calendrier de récupération unique.
Ce cours est conçu pour les nouvelles mamans qui cherchent une façon douce et à leur rythme de commencer leur chemin de récupération.Aucune expérience préalable de yoga n'est nécessaire, et toutes les pratiques sont conçues pour être accessibles pendant les premières semaines post-partum.
Commencez votre voyage vers la guérison douce et la reconnexion physique aujourd'hui.
Ce que vous recevez
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Certificat de fin
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Tuteur AI personnel
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Accès à vie
Revenez quand vous voulez, sans expiration -
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Téléphone ou ordinateur
Fonctionne partout, sur tout appareil -
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Remboursement 30 jours
Sans poser de questions -
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Court et ciblé
47 min de contenu pratique
Avis
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Questions fréquentes
De quoi ai-je besoin pour suivre ce cours ? +
Un téléphone ou un ordinateur avec internet, c'est tout. Aucune installation, aucun matériel spécial.
Comment payer ? +
Carte via Stripe ou cryptomonnaie. Nous ne stockons pas les données de carte — Stripe les gère de manière sécurisée.
Puis-je obtenir un remboursement ? +
Oui — remboursement complet sous 30 jours, sans question.
Combien de temps aurai-je accès ? +
À vie. Une fois acheté, le cours est à vous, vous pouvez y revenir quand vous voulez.
Vais-je obtenir un certificat ? +
Oui. À la fin, vous recevez un certificat à ajouter à votre profil LinkedIn.
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