ট্রেইল রানিং এর ভিত্তি: অফ-রোড রানিং, জিপ এবং ট্রেইলে নিরাপত্তা

ট্রেইল রানিং রাস্তার দৌড়ের মতই, শুধু তার জন্য আলাদা কিছু প্রয়োজন, আর যারা এটাকে রাস্তার দৌড়ের মত করে, তাদেরকে শাস্তি দেয়। এই দুইয়ের মধ্যে পার্থক্য বুঝতে পারলে, প্রয়োজনীয় সরঞ্জাম এবং নিরাপত্তার বিষয়গুলো বুঝতে পারলে, এই কোর্সটি আপনাকে শান্ত, সুসংগঠিত পরিচয় করিয়ে দেবে। আপনি জানতে পারবেন যে রাস্তার বাইরে দৌড়ানোর সময় কি কি পরিবর্তন হয়, কোন ধরনের সরঞ্জাম আসলে গুরুত্বপূর্ণ, আর যখন আপনি সাহায্যের কাছ থেকে দূরে থাকেন তখন কিভাবে নিরাপত্তার কথা চিন্তা করতে হয়। আপনি কি শিখবেন: - ভূমির বৈচিত্র্য এবং দূরত্ব সহ রাস্তা থেকে ট্রেলগুলি কীভাবে আলাদা তা বুঝতে হবে - ট্রেলের জন্য বিশেষ জুতা, পানি পান করার সমাধান এবং আবহাওয়া স্তর সহ প্রয়োজনীয় সরঞ্জাম চিহ্নিত করুন - টেকনিক্যাল ভূমিতে পায়ের পছন্দ এবং শক্তি সংরক্ষণ সহ ভূমি নীতি পড়ুন -জিপিএস ঘড়ি, মানচিত্র এবং ট্রেল মার্কিং সহ ন্যাভিগেশনের ভূমিকা চিহ্নিত করা - অন্যদেরকে জানাতে, আবহাওয়া মূল্যায়ন করতে এবং জরুরী পরিকল্পনা করতে নিরাপত্তার নিয়ম মেনে চলুন - ট্রেল রান, স্কাই রান এবং আল্ট্রা রান এর মধ্যে পার্থক্য বুঝতে পারবেন এই কোর্স শুরু হয় ট্রেইল আর রাস্তার পার্থক্য নিয়ে, এরপর আসে প্রয়োজনীয় সরঞ্জাম, ভূমির নীতি, পথ নির্ণয়, নিরাপত্তার নিয়ম, আর শেষ হয় ট্রেইল রান আর আরো উন্নত ধরনের দৌড়ের সাথে। এই কোর্সটি রাস্তার দৌড়বিদদের জন্যে তৈরি করা হয়েছে যারা রাস্তার দৌড় সম্পর্কে কৌতূহলী, যারা হাঁটতে চায় তারা দৌড় যোগ করতে প্রস্তুত, আর প্রাপ্তবয়স্করা যারা বাইরে দৌড়ের জন্যে প্রস্তুত, তাদের জন্যে এই কোর্সটি করা হয়েছে। কোন বিশেষ ধরনের দৌড়ের অভিজ্ঞতার প্রয়োজন নেই। এই কোর্সটিতে প্রতিটি বিষয় ব্যাখ্যা করা হয়েছে এবং দৌড়ের প্রতিদান সম্পর্কে রোগীদের শিক্ষা দেয়া হয়েছে।