1. द्रवों का द्रवण, द्रवों का विलयन, द्रवों का विलयन, द्रवों का विलयन।

ट्रेल रन उन रोड रनर्स को पुरस्‍कार देता है जो इसकी विशिष्‍ट मांगों को सीखते हैं और उन लोगों को शांततापूर्वक दंडित करता है जो इसे अलग जमीन पर रोड रन के रूप में देखते हैं। आप सीखेंगे कि जब दौड़ने के लिए सड़क से बाहर जाना पड़े तो क्या बदलाव आते हैं, वास्तव में कौन सा गियर महत्वपूर्ण है, और जब आप मदद से दूर हों तो सुरक्षा के बारे में कैसे सोचना है। आप क्या सीखेंगे: -भूमि की विविधता और दूरी सहित ट्रेल्स सड़कों से कैसे अलग हैं, यह समझें - ट्रेल-विशिष्ट फुटवियर, हाइड्रेशन समाधान और मौसम परतों सहित आवश्यक उपकरणों को पहचानें। - तकनीकी आधार पर जमीन के सिद्धांतों को पढ़ना, जिसमें स्‍थापना के विकल्प और ऊर्जा संरक्षण शामिल हैं। -जीपीएस घड़ियों, नक्शों और ट्रेल मार्किंग सहित नेविगेशन की भूमिका की पहचान करें। -अन्य लोगों को सूचित करना, मौसम का आकलन और आपातकालीन योजना सहित सुरक्षा दिनचर्या का पालन करें। - ट्रेल रन को व्यापक पर्वत रन, स्काई रन और अल्ट्रा रन से अलग करें पाठ्यक्रम ट्रेल बनाम सड़क के अंतरों से शुरू होता है, आवश्यक गियर, स्थलाकृतिक सिद्धांतों, नेविगेशन, सुरक्षा दिनचर्याओं के माध्यम से चलता है, और ट्रेल रन बनाम अधिक उन्नत अनुशासनों के साथ समाप्त होता है। यह पाठ्यक्रम ट्रेल के बारे में उत्सुक रोड रनर्स, दौड़ जोड़ने के लिए तैयार हाइकर और बाहरी खोजों का पता लगाने के लिए बुनियादी फिटनेस के साथ वयस्कों के लिए डिज़ाइन किया गया है। कोई विशिष्ट ट्रेल अनुभव की आवश्यकता नहीं है। पाठ्यक्रम हर अवधारणा को समझाता है जैसा कि यह दिखाई देता है और धैर्यवान सीखने का सम्मान करता है कि ट्रेल दौड़ने का पुरस्कार है।