انقسام العضلات المستقيمة على طول القوس الطويل: استعادة القوة الأساسية والقوة الوظيفية بعد فترة ما بعد الولادة

تركز أغلب برامج إعادة التأهيل بعد الولادة على الأسابيع الإثني عشر الأولى. ولكن بالنسبة للعديد من الآباء، يستمر الانقسام المستقيم في التأثير على الوظيفة، والثقة، والراحة إلى ما هو أبعد من هذه النافذة ــ من خلال الحمل اللاحق، أو العودة إلى الرياضة، أو ببساطة المطالب اليومية المتمثلة في حمل ورفع طفل في مرحلة النمو. وبدون إطار طويل الأجل، فمن الشائع أن تصل إعادة التأهيل إلى نقطة الثبات أو أن تتفاقم الأعراض بعد العودة إلى نشاط أكثر صعوبة. وبنهاية هذه الدورة، ستكون قادرة على تقييم قدرتك الوظيفية الأساسية الحالية باستخدام معايير قائمة على النتائج، وتصميم خطة تدريجية للعودة إلى النشاط تبين الآليات المحددة للأنسجة المعالجة أو المعالجة للخط الأبيض، وإدارة التفاعل بين الانفصال المستقيمي وأي حمل لاحق. ماذا ستتعلم: - معايير وظيفية لتقييم الاستعداد للأنشطة البدنية التي تتطلب جهدا تدريجيا، من حمل طفل صغير إلى الجري إلى التدريب على القوة الثقيلة - كيفية تصميم خطة شخصية للعودة إلى النشاط باستخدام ورقة عمل شجرة القرارات - ميكانيكا اﻷنشطة التي تتطلب عبئا كبيرا - المشي بالجري، تقنيات الرفع، الحركات المركبة الثقيلة - وكيفية تكييفها مع تاريخ اﻻنقسام اﻻستقيمي - كيف تؤثر التغيرات الهرمونية على مدى السنة التالية للولادة (بما في ذلك تلك المتعلقة بالرضاعة الطبيعية) على تراخ الأنسجة وتقدم إعادة التأهيل - إدارة الانفصال المستقيمي أثناء الحمل اللاحق: ما هي التغيرات، وما هو الرصد المناسب، وكيف يمكن حماية التقدم المحرز بالفعل - متى يبرر العرض المتبقي للفجوة أو نقص التوتر الإحالة إلى استشارة جراحية، وما الذي تتضمنه عادة عملية التقييم هذه - كيفية بناء ممارسة مستدامة طويلة الأجل للحركة تحافظ على السلامة الأساسية عبر مراحل الحياة - التعامل مع الأبعاد العاطفية لجسم تغير كثيرا ولا يزال يتغير وتستخدم هذه الدورة دراسات حالة موسعة لمتابعة الوالدين خلال فترة الاثني عشر شهرا التالية للولادة وما بعدها، مع تحليل مشروح للقرارات المتخذة في كل مرحلة. هذه الدورة مصممة للأشخاص الذين هم على الأقل ثلاثة إلى ستة أشهر بعد الولادة والرغبة في الانتقال إلى ما بعد إعادة التأهيل الأساسية نحو التعافي الوظيفي الكامل. وهي مناسبة للوالدين العودة إلى الرياضة، والتخطيط للحمل في المستقبل، أو لا يزال يعاني من الأعراض على الرغم من إكمال إعادة التأهيل المبكر. كل المحتوى هو تعليمي؛ يرجى العمل مع مهني صحي مؤهل للتقييم الفردي والبرمجة.