Uzun Süreçte Diastasis Recti: Doğum Sonrası Dönemin Ötesinde Karın Bölgesi Restorasyonu ve Fonksiyonel Güç

Çoğu doğum sonrası rehabilitasyon programı ilk on iki haftaya odaklanır. Ancak birçok ebeveyn için diastasis recti, bu sürenin çok ötesinde – sonraki gebelikler, spora dönüş veya sadece büyüyen bir çocuğu taşımanın ve kaldırmanın günlük talepleri aracılığıyla – işlevi, güveni ve konforu etkilemeye devam eder. Uzun vadeli bir çerçeve olmadan, rehabilitasyonda plato yapmak veya daha zorlayıcı aktiviteye döndükten sonra semptomları yeniden kötüleştirmek yaygındır. Bu kursun sonunda, sonuç odaklı kıyaslamalar kullanarak mevcut fonksiyonel karın bölgesi kapasitenizi değerlendirebilecek, iyileşmiş veya iyileşmekte olan linea alba dokusunun spesifik mekaniklerini hesaba katan aşamalı bir aktiviteye dönüş planı tasarlayabilecek ve diastasis recti ile sonraki gebelikler arasındaki etkileşimi yönetebileceksiniz. Neler öğreneceksiniz: - Bir çocuğu taşımaktan koşmaya ve ağır kuvvet antrenmanına kadar aşamalı olarak zorlayıcı fiziksel aktivitelere hazır olma durumunu değerlendirmek için fonksiyonel kıyaslamalar - Bir karar ağacı çalışma sayfası kullanarak kişiselleştirilmiş bir aktiviteye dönüş planı nasıl tasarlanır - Yüksek yüklü aktivitelerin mekaniği – koşu yürüyüşü, kaldırma tekniği, ağır bileşik kuvvet hareketleri – ve bunları diastasis recti geçmişine göre nasıl uyarlayacağınız - Doğum sonrası yıl boyunca (emzirmeyle ilgili olanlar dahil) hormonal değişikliklerin doku gevşekliğini ve rehabilitasyon ilerlemesini nasıl etkilediği - Sonraki bir gebelikte diastasis recti'yi yönetmek: neler değişir, hangi izleme uygundur ve halihazırda kaydedilen ilerlemeyi nasıl koruyacağınız - Kalan boşluk genişliği veya gerilim eksikliğinin cerrahi konsültasyon için sevk gerektirdiği durumlar ve bu değerlendirme sürecinin tipik olarak neleri içerdiği - Yaşam geçişleri boyunca karın bölgesi bütünlüğünü koruyan sürdürülebilir, uzun vadeli bir hareket pratiği nasıl oluşturulur - Önemli ölçüde değişmiş ve değişmeye devam eden bir bedenin duygusal boyutlarında gezinmek Bu kurs, ebeveynleri on iki aylık doğum sonrası dönemde ve sonrasında takip eden genişletilmiş vaka çalışmalarını, her aşamada alınan kararların açıklamalı analizleriyle birlikte kullanır. Planlama çalışma sayfaları ve öz değerlendirme şablonları, materyalin kişiselleştirilmiş uygulamasını destekler. Bu kurs, doğum sonrası en az üç ila altı ayını doldurmuş ve temel rehabilitasyonun ötesine geçerek tam fonksiyonel iyileşmeye ulaşmak isteyen kişiler için tasarlanmıştır. Spora geri dönen, gelecekteki gebelikleri planlayan veya erken rehabilitasyonu tamamlamış olmasına rağmen hala semptomlar yaşayan ebeveynler için uygundur. Tüm içerik eğitim amaçlıdır; kişiselleştirilmiş değerlendirme ve programlama için lütfen nitelikli bir sağlık uzmanıyla çalışın.