বডিবিল্ডিং ও হাইপারট্রফি
পেশী বৃদ্ধির (হাইপারট্রফি) বিজ্ঞান ও প্রয়োগ শিখুন। এই উপশ্রেণীতে পেশী তৈরি এবং নান্দনিক লক্ষ্যের জন্য প্রশিক্ষণ কৌশল, পুষ্টি নীতি এবং প্রোগ্রাম ডিজাইন অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
3 courses
Build a clear, beginner-friendly understanding of hypertrophy training, including the principles of muscle growth and how to think about program design.
প্রশিক্ষণ স্প্লিট, ব্যায়াম নির্বাচন এবং প্রকৃত বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজনীয় অগ্রগতি সহ হাইপারট্রফি প্রোগ্রামগুলির নকশা তৈরির ব্যবহারিক কাজের মাধ্যমে যান।
বডিবিল্ডিং প্রশিক্ষণকে কয়েক দশক ধরে টিকিয়ে রাখার জন্য দীর্ঘমেয়াদী অনুশীলনগুলি বিকাশ করুন যার মধ্যে পর্যায়, বার্ধক্য অভিযোজন এবং জীবনের সাথে টেকসই ভারসাম্য অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।