لياقة الرقص
حافظ على لياقتك واستمتع بوقتك مع تمارين الرقص عالية الطاقة مثل Zumba، وكارديو الهيب هوب، وغيرها من روتينات اللياقة البدنية المصممة.
3 courses
بناء فهم واضح ومريح للمبتدئين للرقص بما في ذلك أنواع الصفوف، وما يمكن توقعه، وكيفية البدء بشكل ممتع دون خلفية الرقص.
تمر بتمرين رقص عملي بما في ذلك بناء روتين أسبوعي، وتعلم الرقص بكفاءة، وتكييف الحركات مع جسمك وطاقة.
:: تطبيق اللياقة البدنية في الرقص كممارسة مستدامة تشمل المشاركة المجتمعية، وأشكالا متنوعة، وفرحة الحركة مدى الحياة التي يوفرها الرقص على مدى عقود.