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LearnFlat · 趣味とレクリエーション · スポーツとフィットネス

ダンスフィットネス

Zumba、ヒップホップカーディオ、その他の振り付けされたフィットネスルーティンなど、高エネルギーのダンスワークアウトで楽しみながら体を鍛えましょう。

3 courses

ダンスフィットネス基礎：振付トレーニング、クラス選択、始め方

クラスの種類，期待される内容，ダンスの背景がない場合でも楽しく始める方法など，初心者にとってわかりやすいダンスフィットネスの理解を築く。

実践ダンスフィットネス：ルーチンを構築し、振付を学び、自分の体に適応する

週間ルーチンを構築し，効率的に振付を学び，身体とエネルギーに合わせて動きを調整するなど，実践的なダンスフィットネスを歩く。

持続的な実践としてのダンスフィットネス：コミュニティ，バラエティ，そして生涯の運動の喜び

ダンスフィットネスは，コミュニティ参加，多様な形式，数十年にわたって提供する生涯の運動の喜びを含む持続的な実践として適用する。