गर्भावस्था पोषण के मूल सिद्धांत
स्वस्थ गर्भावस्था का समर्थन करने के लिए आवश्यक पोषक तत्वों, मैक्रोन्यूट्रिएंट्स और हाइड्रेशन के बारे में जानें। इसमें आहार संबंधी दिशानिर्देश, खाद्य सुरक्षा और भोजन योजना के सिद्धांत शामिल हैं।
2 courses
गर्भावस्था के दौरान और उसके बाद के समय में सबूत आधारित आहार विकल्पों और जीवन शैली की आदतों के माध्यम से मातृ स्वास्थ्य और भ्रूण विकास को कैसे अनुकूलित करें।
शारीरिक परिवर्तनों को समझना सीखें, सुरक्षित प्रसवपूर्व व्यायाम का अभ्यास करें, और साक्ष्य-आधारित कल्याण रणनीतियों के साथ अपनी प्रसवोत्तर रिकवरी का समर्थन करें।