Batayan ng Nutrisyon sa Pagbubuntis
Alamin ang tungkol sa mahahalagang sustansya, macronutrients, at hydration na kailangan para sa malusog na pagbubuntis. Saklaw nito ang mga gabay sa diyeta, kaligtasan sa pagkain, at prinsipyo ng pagpaplano ng pagkain.
2 courses
Alamin kung paano mapapabuti ang kalusugan ng ina at pag-unlad ng sanggol sa pamamagitan ng mga pagpili sa pagkain at mga gawi sa pamumuhay na nakabatay sa ebidensya bago at habang nagbubuntis.
Matutong harapin ang mga pisikal na pagbabago, magsanay ng ligtas na prenatal movement, at suportahan ang iyong postpartum recovery gamit ang mga estratehiyang wellness na batay sa ebidensya.