Podstawy Żywienia Prenatalnego
Poznaj niezbędne składniki odżywcze, makroskładniki i nawodnienie potrzebne do wspierania zdrowej ciąży. Obejmuje wytyczne dietetyczne, bezpieczeństwo żywności i zasady planowania posiłków.
2 courses
Dowiedz się, jak zoptymalizować zdrowie matki i rozwój płodu poprzez oparte na dowodach wybory żywieniowe i nawyki życiowe przed i w trakcie ciąży.
Naucz się poruszać zmianami fizycznymi, ćwicz bezpieczny ruch prenatalny i wspieraj regenerację po porodzie za pomocą opartych na dowodach strategii odnowy biologicznej.