وضع حدود صحية
طور مهارة تحديد حدودك الشخصية والتعبير عنها في العلاقات. تعلم كيف تقول 'لا' وتحمي صحتك العاطفية لتجنب النزاعات المستقبلية.
5 courses
تعلم التمييز بين التدريب الصحي والعلاج، والتنقل بأمان في حدود العميل، وإنشاء ممارسة مهنية وأخلاقية سليمة للصحة.
تعلم كيف تحدد حدودك الشخصية، وكيف تتواصل بحزم، وكيف تحمي طاقتك في حياتك المادية والرقمية.
1- وضع نموذج عقلي واضح لماهية الحدود فعلاً، ولماذا هي مهمة للأفراد والعلاقات على حد سواء، وكيف أن عدم وجود حدود واضحة يولد نزاعاً متكرراً.
تمارين خطوة بخطوة، نصوص، وأدوات التقييم الذاتي لتحديد حدودك الشخصية، ونقلها بفعالية، والحفاظ عليها عندما تواجه تحديات.
تطبيق المهارات الحدودية على التعقيد المستمر للعلاقات الطويلة الأجل، والانتقالات في الحياة، والتحديات الحدودية المزمنة، وبناء ثقافة دائمة للاحترام المتبادل.