Pagtatakda ng Malusog na Hangganan
Paunlarin ang kasanayan sa pagtukoy at pagpapahayag ng iyong personal na hangganan sa isang relasyon. Matutong magsabi ng 'hindi' at protektahan ang iyong emosyonal na kapakanan upang maiwasan ang mga salungatan sa hinaharap.
3 courses
Bumuo ng malinaw na modelo ng pag-iisip kung ano talaga ang mga hangganan, kung bakit mahalaga ang mga ito para sa parehong indibidwal at relasyon, at kung paano ang kawalan ng malinaw na limitasyon ay lumilikha ng paulit-ulit na salungatan.
Mga sunud-sunod na ehersisyo, script, at kagamitan sa pagsusuri sa sarili para sa pagtukoy ng iyong personal na mga hangganan, epektibong pakikipag-usap sa mga ito, at pagpapanatili sa mga ito kapag hinamon.
Ilapat ang mga kasanayan sa hangganan sa patuloy na kumplikasyon ng pangmatagalang relasyon, mga pagbabago sa buhay, at mga matagalang hamon sa hangganan, at bumuo ng matibay na kultura ng paggalang sa isa't isa.