Menetapkan Batasan Sihat
Kembangkan kemahiran menetapkan dan menyampaikan batasan peribadi anda dalam perhubungan. Belajar untuk berkata 'tidak' dan melindungi kesejahteraan emosi anda bagi mengelakkan konflik masa depan.
3 courses
Membangunkan model mental yang jelas tentang apa sebenarnya sempadan itu, mengapa ia penting untuk individu dan perhubungan, dan bagaimana ketiadaan had yang jelas menjana konflik berulang.
Latihan langkah demi langkah, skrip, dan alat penilaian kendiri untuk mengenal pasti batasan peribadi anda, menyampaikannya dengan berkesan, dan mengekalkannya apabila dicabar.
Mengaplikasikan kemahiran batasan kepada kerumitan berterusan hubungan jangka panjang, transisi kehidupan, dan cabaran batasan kronik, serta membina budaya saling menghormati yang berkekalan.