Fundamentos de las habilidades de comunicación de relación

La comunicación en las relaciones de pareja es uno de esos temas en los que todo el mundo tiene una opinión y pocas personas han estudiado las habilidades reales. Los mejores enfoques basados en la evidencia son sorprendentemente concretos y fáciles de aprender. Al final de este curso, usted será capaz de describir los principales componentes de la comunicación de pareja saludable, reconocer los patrones comunes que dañan las relaciones, distinguir los argumentos reactivos de las conversaciones reales, e identificar qué habilidades tienden a producir las mayores ganancias para la mayoría de las parejas. Lo que aprenderás: - El papel de la escucha activa y cómo se ve realmente más allá de la parafrase - Cómo expresar las necesidades claramente difiere de criticar o insinuar - El concepto de regulación emocional en las conversaciones y por qué importa más que el tema - Los patrones que dañan las relaciones tales como la crítica, el desprecio, la actitud defensiva y la obstrucción - La diferencia entre una discusión acalorada y una conversación de conflicto real - El papel de los intentos de reparación, los arranques suaves y el tiempo para mantener los conflictos productivos - Mitos comunes: las buenas parejas nunca discuten, la comunicación significa acuerdo, los problemas deben resolverse en el acto El curso utiliza lecturas, ejemplos de diálogo y sugerencias de reflexión, y cada módulo termina con preguntas que te ayudan a observar tus propios patrones sin juzgar. Este curso está escrito para personas en parejas a largo plazo en cualquier etapa.Al final, usted habrá reemplazado un sentido vago de que debe comunicarse mejor con una comprensión clara de qué habilidades son más importantes y cómo reconocer los patrones que usted y su pareja ya están ejecutando.