Fundamentos de habilidades de comunicação de relacionamento

A comunicação em parcerias é um daqueles tópicos onde todos têm opiniões e poucas pessoas estudaram as habilidades reais. As melhores abordagens apoiadas por evidências são surpreendentemente concretas e aprendentes. Ao final deste curso, você será capaz de descrever os principais componentes de uma comunicação saudável em parceria, reconhecer padrões comuns que danificam relacionamentos, distinguir argumentos reativos de conversas reais e identificar quais habilidades tendem a produzir os maiores ganhos para a maioria dos casais. O que você vai aprender: - O papel da escuta ativa e como ela realmente se parece além da parafrase - Como expressar necessidades claramente difere de criticar ou insinuar - O conceito de regulação emocional em conversas e por que isso importa mais do que o tópico - Os padrões que danificam relacionamentos, como crítica, desprezo, defensiva e obstrução - A diferença entre uma discussão acalorada e uma conversa de conflito real - O papel das tentativas de reparo, soft startups e tempo para manter os conflitos produtivos - Mitos comuns: bons casais nunca discutem, comunicação significa acordo, os problemas devem ser resolvidos no local O curso usa leituras, exemplos de diálogo e prompts de reflexão.Cada módulo termina com auto-perguntas que ajudam você a observar seus próprios padrões sem julgamento. Este curso é escrito para indivíduos em parcerias de longo prazo em qualquer estágio.No final, você terá substituído um senso vago de que você deve se comunicar melhor com uma compreensão clara de quais habilidades são mais importantes e como reconhecer os padrões que você e seu parceiro já estão executando.