Grundlagen der Beziehungskommunikation

Kommunikation in Partnerschaften ist eines der Themen, zu dem jeder seine Meinung hat, aber nur wenige die tatsächlichen Fähigkeiten studiert haben. Die besten evidenzbasierten Ansätze sind überraschend konkret und lernbar, und dieser Grundkurs vermittelt Ihnen die Grundprinzipien. Am Ende dieses Kurses werden Sie in der Lage sein, die Hauptkomponenten einer gesunden Partnerschaftskommunikation zu beschreiben, häufige Muster zu erkennen, die Beziehungen schädigen, reaktive Argumente von echten Gesprächen zu unterscheiden und zu identifizieren, welche Fähigkeiten für die meisten Paare die größten Gewinne erzielen. Was Sie lernen werden: - Die Rolle des aktiven Zuhörens und wie es tatsächlich außerhalb der Paraphrasierung aussieht - Wie sich das Ausdrücken von Bedürfnissen deutlich von Kritik oder Hinweisen unterscheidet - Das Konzept der emotionalen Regulation in Gesprächen und warum es wichtiger ist als das Thema - Die Muster, die Beziehungen schädigen, wie Kritik, Verachtung, Abwehr und Steine in den Weg legen - Der Unterschied zwischen einem hitzigen Streit und einem echten Konfliktgespräch - Die Rolle von Reparaturversuchen, Softstarts und Timing, um Konflikte produktiv zu halten - Häufige Mythen: gute Paare streiten sich nie, Kommunikation bedeutet Einvernehmen, Probleme sollten vor Ort gelöst werden Der Kurs nutzt Lesungen, Dialogbeispiele und Reflexionsanregungen und endet mit Selbstfragen, die Ihnen helfen, Ihre eigenen Muster ohne Urteil zu beobachten. Dieser Kurs ist für Einzelpersonen in langfristigen Partnerschaften in jeder Phase geschrieben.Am Ende werden Sie ein vages Gefühl, dass Sie besser kommunizieren sollten, durch ein klares Verständnis ersetzt haben, welche Fähigkeiten am wichtigsten sind und wie Sie die Muster erkennen, die Sie und Ihr Partner bereits ausführen.