フェアファイトワークブック：建設的な対立のための実践的ツール

建設的な対立には、善意以上のものが必要です。それは、練習されたスキルを要します。つまり、非難が口から出る前にそれをとらえる能力、相手が何をしたかではなく自分が実際に何を必要としているかを表現する能力、そして持続する合意をもって意見の相違を終結させる能力です。このワークブックは、それらのスキルを構築するための構造化された練習を提供します。 このコースの終わりまでに、あなたはプレッシャーの下で「私」メッセージを作成し伝えることができるようになり、構造化されたタイムアウトプロトコルを正しく適用し、行動可能な変化を引き出すための紛争後分析を完了し、繰り返される問題に対する書面による紛争合意書を作成できるようになります。 学習内容： - 編集プロンプト付きのステップバイステップの「私」メッセージ作成ワークシート - 再突入の言葉を含む、正確な順序でのタイムアウトプロトコル - 批判を要求に再構築する、非難からニーズへの変換演習 - 難しい会話が来ることを知っている場合の準備用チェックリスト - 何がうまくいき、何が調整を必要とするかを特定するための議論後の報告テンプレート - 特定の合意に達するための構造化された交渉テンプレート - 合意が問題の進捗に追いついているかを監視する繰り返し問題トラッカー - 実際の会話で使用する前に各ツールをテストするための練習シナリオ ワークブックの各セクションでは、一つのスキルを紹介し、簡単な根拠を説明した後、すぐにガイド付きの書き込み演習に移ります。テンプレートは、難易度に応じて3つのレベルで手書きで記入されます。それは、リスクの低い仮説、あなたが選んだ実際の過去の議論、そして近い将来に予想される対立です。実践例は、各ツールを適用する前と後で実際の議論がどのように見えるかを示します。最終セクションでは、個々のツールを個人的な紛争プロトコルに統合します。これは、必要なときに手順がすぐに使えるように、自分で設計する1ページの参照ガイドです。 個人または並行して作業するパートナーに適しています。このコースは、構造化された紛争スキルに不慣れだが実践する意欲のある人々向けに書かれています。事前の知識は必要ありません。このコースは教育的なものであり、専門的な関係カウンセリングに代わるものではありません。