무술 및 격투 스포츠

가라테

전통 무술인 가라테를 배우고, 주먹, 발차기, 막기 등 타격 기술에 집중합니다. 카타, 규율, 그리고 자기 방어 기술을 익히세요.

4 courses

태권도

화려하고 강력한 발차기 기술로 유명한 한국 무술을 탐구하세요. 품새와 겨루기를 통해 유연성, 속도, 정확성을 기릅니다.

4 courses

브라질리언 주짓수 (BJJ)

서브미션, 관절기, 조르기 기술에 중점을 둔 그라운드 그래플링 기술을 배웁니다. BJJ는 현대 MMA의 핵심 요소이며 자기 방어에 효과적입니다.

3 courses

무에타이

펀치, 킥, 팔꿈치, 무릎 공격을 사용하여 "팔다리의 예술"을 마스터하세요. 스포츠와 피트니스를 위한 강력한 타격 기술, 컨디셔닝 및 클린치 기술을 개발합니다.

3 courses

종합격투기 (MMA)

타격과 그래플링을 포함한 다양한 격투 기술을 통합합니다. 스탠딩 타격, 레슬링, 그리고 그라운드 서브미션 기술 사이를 전환하는 방법을 스포츠를 위해 배웁니다.

3 courses

레슬링

테이크다운, 제어, 탈출 등 레슬링의 기본을 마스터하세요. 자유형, 그레코로만, MMA 상황에서 적용 가능한 뛰어난 근력, 지구력, 그래플링 기량을 구축합니다.

3 courses

유도

던지기, 넘어뜨리기, 굳히기, 조르기 기술에 중점을 둔 올림픽 스포츠 유도를 배우세요. 균형, 지렛대 원리, 그리고 상대를 제압하는 통제력을 기릅니다.

1 courses

크라브 마가

실제 위협에 대처하도록 고안된 실용적이고 전술적인 자기 방어 시스템을 마스터하세요. 공격적인 반격과 무기를 포함한 일반적인 길거리 공격에 대한 방어에 중점을 둡니다.

1 courses