LearnFlat · Kesihatan, Kecergasan & Tubuh

Seni Mempertahankan Diri & Sukan Tempur

Mengajar teknik, disiplin, dan falsafah pelbagai seni mempertahankan diri dan sukan tempur. Termasuk seni menyerang seperti Karate dan Muay Thai, serta seni bergelut seperti BJJ dan Judo.

8 subcategories · 22 courses total

Karate

Pelajari seni mempertahankan diri tradisional Karate, menumpukan pada teknik serangan seperti tumbukan, tendangan, dan tangkisan. Kuasai kata, disiplin, dan aplikasi pertahanan diri.

4 courses

Taekwondo

Terokai seni mempertahankan diri Korea yang terkenal dengan teknik tendangan yang hebat dan berkuasa. Kembangkan kelenturan, kelajuan, dan ketepatan melalui poomsae (bentuk) dan sparring.

4 courses

Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ)

Pelajari seni grappling berasaskan tanah, menumpukan pada kuncian, kuncian sendi, dan cekikan. BJJ adalah komponen utama MMA moden dan berkesan untuk mempertahankan diri.

3 courses

Muay Thai

Kuasai "Seni Lapan Anggota" dengan mempelajari penggunaan tumbukan, tendangan, siku, dan lutut. Bangunkan kemahiran menyerang yang kuat, pengkondisian, dan kerja clinch untuk sukan dan kecergasan.

3 courses

Mixed Martial Arts (MMA)

Menggabungkan teknik daripada pelbagai disiplin tempur, termasuk serangan dan tangkapan. Pelajari cara beralih antara pertarungan berdiri, gusti, dan kuncian di tanah untuk sukan.

3 courses

Gusti

Kuasai asas gusti, termasuk takedown, kawalan, dan pelepasan. Bina kekuatan, ketahanan, dan kehebatan grappling yang luar biasa yang boleh digunakan dalam konteks Freestyle, Greco-Roman, dan MMA.

3 courses

Judo

Belajar sukan Olimpik Judo, seni bergelut yang memfokuskan balingan, jatuhan, kuncian, dan penyerahan. Kembangkan keseimbangan, daya ungkit, dan kawalan untuk mengatasi lawan.

1 courses

Krav Maga

Kuasai sistem pertahanan diri praktikal dan taktikal yang direka untuk meneutralkan ancaman dunia sebenar. Tumpukan pada serangan balas agresif dan pertahanan terhadap serangan jalanan biasa, termasuk senjata.

1 courses