Réinitialisation de la posture au bureau: étirements rapides de la poitrine et des épaules
Soulagez les tensions du haut du corps et contrecarrez les effets de la position assise devant un ordinateur avec des étirements simples, appuyés sur le mur, conçus pour les professionnels occupés.
À propos de ce cours
Le cours commence par les concepts fondamentaux de l’ergonomie du bureau et de la tension musculaire, avant de vous guider à travers des instructions écrites étape par étape pour des routines d’étirement rapides et quotidiennes. Il est entièrement conçu pour les débutants, les travailleurs à distance et toute personne qui passe de longues heures devant un ordinateur, sans expérience de remise en forme préalable ou équipement spécial requis.
Ce que vous recevez
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Certificat de fin
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Tuteur AI personnel
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Apprenez en déplacement, sans écran -
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Accès à vie
Revenez quand vous voulez, sans expiration -
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Téléphone ou ordinateur
Fonctionne partout, sur tout appareil -
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Remboursement 30 jours
Sans poser de questions -
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Court et ciblé
35 min de contenu pratique
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Questions fréquentes
De quoi ai-je besoin pour suivre ce cours ? +
Un téléphone ou un ordinateur avec internet, c'est tout. Aucune installation, aucun matériel spécial.
Comment payer ? +
Par carte via Stripe. Nous ne stockons pas les données de carte — Stripe les gère de manière sécurisée.
Puis-je obtenir un remboursement ? +
Oui — remboursement complet sous 30 jours, sans question.
Combien de temps aurai-je accès ? +
À vie. Une fois acheté, le cours est à vous, vous pouvez y revenir quand vous voulez.
Vais-je obtenir un certificat ? +
Oui. À la fin, vous recevez un certificat à ajouter à votre profil LinkedIn.
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