Schreibtisch-Haltung zurücksetzen: Schnelle Brust- und Schulterdehnungen
Entlasten Sie Ihren Oberkörper und wirken Sie den Auswirkungen des Sitzens am Computer entgegen, indem Sie einfache, wandgestützte Dehnungen für vielbeschäftigte Berufstätige ausführen.
Über diesen Kurs
Der Kurs beginnt mit grundlegenden Konzepten der Schreibtischergonomie und Muskelspannung, bevor Sie Schritt für Schritt durch schriftliche Anweisungen für schnelle, tägliche Dehnungsroutinen geführt werden. Er ist ausschließlich für Anfänger, Telearbeiter und alle, die lange Stunden am Computer verbringen, ohne vorherige Fitnesserfahrung oder spezielle Ausrüstung.
Was du erhältst
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Abschlusszertifikat
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Auf jedem Gerät, überall -
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30 Tage Rückgaberecht
Ohne Wenn und Aber -
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Kurz und fokussiert
35 Min. praktische Inhalte
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Häufige Fragen
Was brauche ich, um diesen Kurs zu belegen? +
Nur Telefon oder Computer mit Internet. Keine Installation, keine spezielle Hardware.
Wie kann ich bezahlen? +
Per Karte über Stripe. Wir speichern keine Kartendaten — Stripe übernimmt das sicher.
Kann ich eine Rückerstattung erhalten? +
Ja — volle Rückerstattung innerhalb von 30 Tagen, ohne Wenn und Aber.
Wie lange habe ich Zugang? +
Für immer. Nach dem Kauf kannst du jederzeit zum Kurs zurückkehren.
Erhalte ich ein Zertifikat? +
Ja. Nach Abschluss erhältst du ein Zertifikat, das du in dein LinkedIn-Profil aufnehmen kannst.
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