สมุดงานอารมณ์ใหญ่: บทพูด, เครื่องมือสงบสติอารมณ์ และการฝึกฝนประจำวัน

การสนับสนุนอารมณ์รุนแรงสร้างขึ้นจากบทพูดที่เตรียมไว้และการฝึกฝนประจำวันที่สร้างพื้นฐานทางอารมณ์ สมุดงานภาคปฏิบัติเล่มนี้จะนำคุณผ่านทั้งสองส่วนด้วยแม่แบบที่ออกแบบมาสำหรับครอบครัวจริง เมื่อจบคอร์สนี้ คุณจะมีบทพูดสำหรับช่วงเวลาทางอารมณ์ทั่วไป, ชุดเครื่องมือสงบสติอารมณ์สำหรับลูกของคุณ, การฝึกฝนประจำวันที่สนับสนุนพื้นฐานทางอารมณ์, แผนการควบคุมตนเองสำหรับผู้ใหญ่ และบันทึกการสะท้อนเพื่อติดตามรูปแบบ สิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้: - วิธีเขียนบทพูดสำหรับการอาละวาด, การเปลี่ยนผ่าน, ความหงุดหงิด และการพลัดพราก - วิธีสร้างชุดเครื่องมือสงบสติอารมณ์ รวมถึงเครื่องมือทางร่างกาย, การหายใจ และประสาทสัมผัส - วิธีสนับสนุนคำศัพท์ทางอารมณ์ผ่านการพูดคุยในชีวิตประจำวัน - วิธีออกแบบการฝึกฝนประจำวันที่สนับสนุนพื้นฐานทางอารมณ์ - วิธีจัดการกับการกระตุ้นของตนเองในช่วงเวลาที่ลูกของคุณมีอารมณ์รุนแรง - วิธีจัดการกับการอาละวาดในที่สาธารณะโดยไม่มีผลกระทบที่รุนแรงหรือความอับอาย - วิธีติดตามรูปแบบและปรับเปลี่ยนตลอดหลายสัปดาห์ คอร์สนี้มีโครงสร้างเป็นสมุดงาน แต่ละโมดูลมีบทพูดและแม่แบบ คุณนำไปปรับใช้กับสถานการณ์ครอบครัวของคุณ คอร์สนี้เขียนขึ้นสำหรับพ่อแม่และผู้ดูแลที่ต้องการฝึกฝนมากกว่าแค่ทฤษฎี เมื่อจบคอร์สนี้ คุณจะเปลี่ยนการตอบสนองแบบโต้ตอบต่ออารมณ์รุนแรงด้วยชุดการฝึกฝนเล็กๆ น้อยๆ ที่เตรียมไว้ ซึ่งสนับสนุนทั้งลูกของคุณและตัวคุณเอง