Tween Emotional Wellbeing Workbook: pratiche quotidiane, strumenti di conversazione e consapevolezza dei segnali di avvertimento

Il benessere emotivo pratico si costruisce attraverso piccole pratiche quotidiane, strumenti di conversazione e consapevolezza attenta.Questo libro di lavoro pratico ti guida attraverso ciascuno con modelli progettati per famiglie reali. Alla fine di questo corso avrai una routine quotidiana di benessere, strumenti di conversazione per momenti emotivi comuni, un piano di consapevolezza dei segnali di avvertimento, una routine di connessione familiare e un approccio di automonitoraggio. Cosa imparerai: - Come progettare routine quotidiane che supportino il benessere emotivo, tra cui sonno, movimento e tempo di inattività - Come utilizzare strumenti di conversazione che supportano il vocabolario emotivo e l'auto-riflessione - Come riconoscere e rispondere ai segnali di avvertimento di stress e ansia - Come pianificare le routine di connessione familiare che tengono attraverso gli anni di tween - Come gestire momenti di emozione intensa senza escalation - Come coordinarsi con la scuola e l'assistenza pediatrica quando sorgono preoccupazioni - Come monitorare la propria baseline emozionale come genitore Il corso è strutturato come un libro di lavoro.Ogni modulo fornisce modelli e passa attraverso esempi. Questo corso è scritto per i genitori che vogliono un supporto pratico, alla fine avrai sostituito l’ansia di guardare con una pratica strutturata e sostenibile.