Tween Emotional Wellbeing Workbook: Práticas Diárias, Ferramentas de Conversa e Consciência de Sinais de Alerta

O bem-estar emocional prático é construído através de pequenas práticas diárias, ferramentas de conversação e atenção plena.Este livro prático orienta você através de cada um com modelos projetados para famílias reais. Ao final deste curso, você terá uma rotina diária de bem-estar, ferramentas de conversação para momentos emocionais comuns, um plano de conscientização de sinais de alerta, uma rotina de conexão familiar e uma abordagem de automonitoramento. O que você vai aprender: - Como projetar rotinas diárias que apoiem o bem-estar emocional, incluindo sono, movimento e tempo de inatividade - Como usar ferramentas de conversação que apoiem o vocabulário emocional e a auto-reflexão - Como reconhecer e responder aos sinais de alerta de estresse e ansiedade - Como planejar rotinas de conexão familiar que duram os anos de tween - Como lidar com momentos de emoção intensa sem escalada - Como coordenar com a escola e cuidados pediátricos quando surgem preocupações - Como monitorar sua própria linha de base emocional como pai O curso é estruturado como um livro de exercícios. Cada módulo fornece modelos e exemplos. Este curso é escrito para pais que querem apoio prático.No final, você terá substituído a observação ansiosa por uma prática estruturada e sustentável.