Practicando la no-monogamia queer: herramientas, plantillas y ejercicios de comunicación

Conocer la filosofía de la no-monogamia ética no es suficiente sin las herramientas prácticas para vivirla día a día. Los acuerdos deben ser negociados, los límites deben ser comunicados, los celos deben ser manejados en tiempo real, y las relaciones múltiples deben ser programadas y sostenidas. Al final de este curso, usted será capaz de negociar un acuerdo de relación clara con una pareja, comunicar sus necesidades y límites utilizando técnicas de comunicación no violenta, aplicar estrategias prácticas para gestionar los celos en el momento, y mantener un tiempo sostenible y el equilibrio de energía a través de múltiples conexiones. Lo que aprenderás: - Cómo estructurar y conducir una conversación de negociación de relación: agenda, tono y seguimiento - Una plantilla para un acuerdo de relación que cubre las expectativas de comunicación, las prácticas de salud sexual, la asignación de tiempo y los horarios de revisión - Guión de comunicación no violenta adaptado a contextos no monógamos: expresar necesidades, hacer peticiones, recibir revelaciones difíciles - Técnicas prácticas de manejo de los celos: identificar los desencadenantes, separar el sentimiento de la interpretación y comunicar la angustia sin culpar - Programación y gestión del tiempo para múltiples relaciones sin agotamiento - Cómo presentar a nuevos socios a socios existentes o a redes sociales compartidas de manera reflexiva - Comunicación de salud sexual: divulgación de estado de ITS, horarios de pruebas y conversaciones sobre métodos de barrera - Plantillas de registro de relaciones para la revisión regular de los acuerdos y el bienestar emocional Cada módulo se abre con una breve lectura explicativa y luego se mueve inmediatamente a un ejercicio práctico: guiones de juego de roles, plantillas rellenables o listas de verificación de autoevaluación.Producirá una plantilla de acuerdo de relación personalizada, un plan de respuesta a los celos y un horario de registro antes de completar el curso. Este curso está diseñado para personas queer que están en o están entrando activamente en arreglos no monógamos y quieren herramientas concretas en lugar de teoría. También está escrito para personas en relaciones monógamas que están considerando abrirse y quieren prepararse adecuadamente.