Queer non-monogamie beoefenen: hulpmiddelen, sjablonen en communicatie-oefeningen

Kennis van de filosofie van ethische non-monogamie is onvoldoende zonder praktische hulpmiddelen om het van dag tot dag te leven. Overeenkomsten moeten worden onderhandeld, grenzen moeten worden gecommuniceerd, jaloezie moet in real time worden beheerd en meerdere relaties moeten worden gepland en ondersteund. Aan het einde van deze cursus ben je in staat om een duidelijke relatieovereenkomst met een partner te onderhandelen, je behoeften en grenzen te communiceren met behulp van geweldloze communicatietechnieken, praktische strategieën toe te passen voor het beheersen van jaloezie in het moment en een duurzame tijd- en energiebalans te behouden in meerdere verbindingen. Wat je leert: - Hoe een relatieonderhandelingsgesprek te structureren en te voeren: agenda, toon en follow-up - Een sjabloon voor een relatieovereenkomst met betrekking tot communicatieve verwachtingen, seksuele gezondheidspraktijken, tijdtoewijzing en beoordelingsschema's - Geweldloze communicatiescripts aangepast voor niet-monogame contexten: behoeften uiten, verzoeken doen en moeilijke onthullingen ontvangen - Praktische jaloezie management technieken: triggers identificeren, gevoel scheiden van interpretatie, en angst communiceren zonder schuld - Planning en time management voor meerdere relaties zonder burn-out - Hoe je nieuwe partners op een doordachte manier kunt introduceren bij bestaande partners of in gedeelde sociale netwerken - Communicatie over seksuele gezondheid: openbaarmaking van de SOA-status, testschema's en gesprekken over barrièremethoden - Relatie check-in sjablonen voor regelmatige herziening van de overeenkomsten en emotionele welzijn Elke module begint met een korte toelichting en gaat vervolgens onmiddellijk over in een praktische oefening - rollenspelscripts, invulbare sjablonen of checklists voor zelfbeoordeling.Je produceert een gepersonaliseerde relatieovereenkomstsjabloon, een jaloezie-reactieplan en een incheckschema voordat je de cursus voltooit. Deze cursus is bedoeld voor queer mensen die in een niet-monogame relatie zitten of die actief een niet-monogame relatie aangaan en die concrete hulpmiddelen willen in plaats van theorie. De cursus is ook bedoeld voor mensen in een monogame relatie die overwegen om zich open te stellen en die zich goed willen voorbereiden.