Praticare la non-monogamia queer: strumenti, modelli ed esercizi di comunicazione

Conoscere la filosofia della non-monogamia etica non è sufficiente senza strumenti pratici per viverla giorno per giorno. Gli accordi devono essere negoziati, i confini devono essere comunicati, la gelosia deve essere gestita in tempo reale e le relazioni multiple devono essere programmate e sostenute. Alla fine di questo corso sarai in grado di negoziare un chiaro accordo di relazione con un partner, comunicare i tuoi bisogni e limiti usando tecniche di comunicazione non violenta, applicare strategie pratiche per gestire la gelosia nel momento e mantenere un equilibrio sostenibile di tempo ed energia attraverso più connessioni. Cosa imparerai: - Come strutturare e condurre una conversazione di negoziazione di relazione: agenda, tono e follow-up - Un modello per un accordo di relazione che copre le aspettative di comunicazione, le pratiche di salute sessuale, l'assegnazione del tempo e i programmi di revisione - Script di comunicazione non violenta adattati a contesti non monogamici: esprimere bisogni, fare richieste, ricevere rivelazioni difficili - Tecniche pratiche di gestione della gelosia: identificare i trigger, separare il sentimento dall'interpretazione e comunicare il disagio senza incolpare - Pianificazione e gestione del tempo per più relazioni senza burnout - Come presentare nuovi partner ai partner esistenti o ai social network condivisi con attenzione - Comunicazione sulla salute sessuale: divulgazione dello stato delle IST, programmi di test e conversazioni sul metodo barriera - Modelli di check-in di relazione per la revisione regolare degli accordi e del benessere emotivo Ogni modulo si apre con una breve lettura esplicativa e quindi si sposta immediatamente in un esercizio pratico - script di gioco di ruolo, modelli compilabili o liste di controllo di autovalutazione.Produrrai un modello di accordo di relazione personalizzato, un piano di risposta alla gelosia e un programma di check-in prima di completare il corso. Questo corso è pensato per le persone cheer che sono in o stanno attivamente entrando in relazioni non monogame e che vogliono strumenti concreti piuttosto che teoria. È anche scritto per le persone in relazioni monogame che stanno considerando di aprirsi e vogliono prepararsi adeguatamente.