Praticando a não-monogamia queer: ferramentas, modelos e exercícios de comunicação

Conhecer a filosofia da não-monogamia ética é insuficiente sem ferramentas práticas para vivê-la no dia a dia. Acordos precisam ser negociados, limites precisam ser comunicados, ciúmes precisam ser gerenciados em tempo real e múltiplos relacionamentos precisam ser agendados e sustentados. Ao final deste curso, você será capaz de negociar um acordo de relacionamento claro com um parceiro, comunicar suas necessidades e limites usando técnicas de comunicação não violentas, aplicar estratégias práticas para gerenciar o ciúme no momento e manter um equilíbrio sustentável de tempo e energia em várias conexões. O que você vai aprender: - Como estruturar e conduzir uma conversa de negociação de relacionamento: agenda, tom e acompanhamento - Um modelo para um acordo de relacionamento que abrange as expectativas de comunicação, práticas de saúde sexual, alocação de tempo e horários de revisão - Scripts de comunicação não-violenta adaptados para contextos não-monogâmicos: expressar necessidades, fazer pedidos e receber revelações difíceis - Técnicas práticas de gestão do ciúme: identificando gatilhos, separando sentimento de interpretação e comunicando angústia sem culpa - Agendamento e gestão de tempo para múltiplos relacionamentos sem burnout - Como apresentar novos parceiros a parceiros existentes ou a redes sociais compartilhadas de forma ponderada - Comunicação de saúde sexual: divulgação de status de IST, agendas de testes e conversas sobre métodos de barreira - Modelos de check-in de relacionamento para revisão regular de acordos e bem-estar emocional Cada módulo abre com uma breve leitura explicativa e, em seguida, move-se imediatamente para um exercício prático - scripts de role-play, modelos preenchíveis ou listas de verificação de auto-avaliação.Você produzirá um modelo de acordo de relacionamento personalizado, um plano de resposta ao ciúme e um cronograma de check-in antes de concluir o curso. Este curso foi desenhado para indivíduos que estão em ou ativamente entrando em relacionamentos não-monogâmicos e querem ferramentas concretas ao invés de teoria. Também é escrito para pessoas em relacionamentos monogâmicos que estão considerando abrir-se e querem se preparar adequadamente.